برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی ؛

قول بده نذاری آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بریزه.

قول بده اولویت زندگی خودت باشی.

قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.

قول بده هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بذاره.

قول بده بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛ هرکسی لایق خوبیهات نیست.

.